Zdrav životni stil je temelj očuvanja zdravlja srca. Uravnotežena prehrana bogata voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama, orašastim plodovima i ribom pomaže smanjiti kolesterol i regulirati krvni tlak.

Redovita tjelovježba, poput hodanja, trčanja ili vježbi snage, jača srce, poboljšava cirkulaciju i pomaže u održavanju zdrave tjelesne težine. Važno je izbjegavati štetne navike poput pušenja, prekomjernog unosa alkohola i prejedanja.

Uvođenjem ovih jednostavnih, ali učinkovitih promjena u svakodnevni život, muškarci mogu značajno smanjiti rizik od srčanih bolesti, poboljšati kondiciju i dugoročno očuvati kvalitetu života.